FIT dance MIX

(авторская программа)
Это смесь простых танцевальных ритмов и упражнений из оздоровительного фитнеса!
Занятие подходит для тех, кому сложно схватывать движения на танцевальных классах и даже на таких классах, как ZUMBA, кому не хватает мобильности в тех зонах, где она должна быть с точки зрения биомеханики (голеностоп, тазобедренный сустав, грудной отдел позвоночника, плечо), кому противопоказаны или не нравятся высокоинтенсивные классы!
Мы разработали такую тренировку, где вы сможете адекватно укреплять сердечно-сосудистую систему (чсс в пределах тренировочной зоны), работать над подвижностью суставов, что поможет улучшить качество движения, укрепить мышцы кора, в том числе и мышцы тазового дна, научиться выполнять несложные танцевальные движения, развивая координацию, познакомиться с разными мировыми музыкальными ритмами, получить психоэмоциональную разгрузку. Всё это, несомненно, работает на улучшение качества жизни!

Нижний Тагил, ул. Дружинина 80 © 2018 Gordeeva Irina

Сейчас 6 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте