Ягодицы + Кор

Это не просто тренировка. Занятие носит образовательный характер! Мы немного окунемся в мир функциональной анатомии и узнаем о своем теле больше.

Занятие состоит из нескольких блоков: мфр, мобилизация/активация и функционально-силовая работа!

Мы «запустим» наши ягодицы и почувствуем, как они могут «гореть» без вреда для опорно-двигательного аппарата, включим мышцы-стабилизаторы кора.

Занятие подходит для всех, кто желает тренировать свое тело осмысленно и осознанно.

Это занятие для вас, если

- вы занимаетесь в тренажёрном зале, но вместо ягодиц растёт квадрицепс бедра

- чтобы вы не делали, вы не чувствуете свои ягодицы

- вам просто интересна эта тема